大姨妈过少喝什么汤比较适合？

经期，是女性正常的生理现象，每个月总有那么几天身体乏力，面色较差，经期的饮食调养就变得很重要。今天蜜拓蜜小编为大家推荐几种月经量过少适合喝的汤品，平时在家可以自己做做看。

月经过少一般是因为气血亏虚，全身的血液循环不够通畅所致，日常需要吃一些补气血的食物，例如红糖、菠菜、葡萄干、花生、红枣、益母草、甘草、绿茶等，煮汤配方见如下：

【红枣花生汤】

材料：花生、红枣、益母草

做法：将花生、红枣浸泡1小时，将红枣去核。将红枣和花生放入锅中加水煮沸后添加益母草熬煮半小时以上，根据个人的口味加入适量的红糖调味，补血又益气。

【益母草乌骨鸡汤】

材料：乌骨鸡一只、益母草30克、黄芪、茯苓、当归各9克。

做法：将乌骨鸡洗净去除内脏，把药材放入鸡的腹部用线缝好，放入砂锅内熬煮透，煮熟后去掉药渣，再加入调味料调味后即可吃肉喝汤，经期前每天喝一剂，连续服用3-5次即可。

【当归粥】

材料：当归、粳米、红枣、砂糖

做法：经温水浸泡过的当归加水煎浓汁，去渣取汁，加入适量粳米，5颗红枣，适量砂糖和水，煮到米烂汤浓稠即可，每日早晚空腹温热顿服即可。

蜜拓蜜小编温馨提示：若是除了月经量少，还伴有痛经症状，建议使用痛经灸。痛经灸添加了当归等中药材，能够缓解子宫平滑肌痉挛，改善子宫肌层缺血缺氧症状，比较适合因虚寒所致的痛经症状，温经止痛。使用痛经灸请注意避开经期使用，若使用痛经灸后有任何不适，请及时前往医院就医。